Alles, was Ihr Kind zum Wachstum benötigt, bekommt es über Ihren Blutkreislauf. Was aber nicht bedeutet, dass Sie für zwei essen müssen oder sollen. Wenn Sie sich und Ihrem Kind etwas Gutes tun wollen, dann achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Eiweiß, Vitamine, Eisen und Mineralstoffe zu sich nehmen. Obst, Gemüse, Milch, Eier, Vollkornbrot sind auch während der Schwangerschaft für Ihren Körper gesünder – speziell für Ihre Zähne – als Mehlspeisen, Zucker, Bonbons und Schokolade.

Manche Ärzte und Ärztinnen empfehlen zum Schutz der Zähne Fluoridtabletten. Wenn Sie Fluoridtabletten einnehmen, lassen Sie sich diese von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin verschreiben, und sprechen Sie auch mit ihm oder ihr darüber, welche Ernährung speziell für Sie die beste ist.

Gehören Übelkeit und Erbrechen zu einer Schwangerschaft?

Nicht unbedingt. Es kann aber sein, dass gerade Sie in denersten Monaten der Schwangerschaft unter morgendlicher Übelkeit bzw. unter Erbrechen leiden. Ursache dieser Reaktion des Körpers sind die schwangerschaftsbedingten hormonalen Umstellungen in Ihrem Organismus.

Zwingen Sie sich nicht, etwas zu essen, wenn Sie keinen Hunger haben. Vergessen Sie aber nicht, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wohltuend und bekömmlich sind gekühlte Getränke, Tee oder Limonaden, wenn möglich mit wenig oder gar keinem Zucker.

Darf ich rauchen?

Das Rauchen während der Schwangerschaft stellt für das ungeborene Kind ein erhöhtes gesundheitliches Risiko dar. Es wäre daher im Interesse Ihres Kindes – wie auch in Ihrem eigenen Interesse –, wenn Sie während der Schwangerschaft und während des Stillens auf das Rauchen verzichten.

Schadet meinem Kind Alkohol?

Auch beim Alkohol gilt die Faustregel: gut ist, wenn Sie den Alkoholkonsum ganz einstellen oder wenigstens reduzieren.

Sind Medikamente schädlich?

Das lässt sich so generell nicht sagen. Nehmen Sie grundsätzlich nie Medikamente, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abgesprochen zu haben.